In meinem letzten Blogbeitrag habe ich über das Essen als eine der Stützen geschrieben. Heute möchte ich auf den Schlaf eingehen.
Die drei Stützen des Lebens
In der Charaka Samhita werden die drei Stützen des Lebens beschrieben: „Die drei Stützen des Lebens sind Essen, Schlaf und die Beachtung von Brahmacharya.
Nahrung als Medizin
Im Ayurveda hat die Ernährung einen sehr hohen Stellenwert. Unsere Ernährung entscheidet mit darüber ob wir gesund sind oder nicht.