Intervallfasten und Ayurveda

Intervallfasten und Ayurveda

Intervallfasten ist in aller Munde und vielleicht frägst du dich auch, ob diese Art des Fastens etwas für dich ist. Die am meisten praktizierte Version des Intervallfastens ist 16:8, d.h. innerhalb 8 Stunden werden die Mahlzeiten eingenommen…

Fasten

Fasten

Fasten ist im Ayurveda erlaubt, solange es zum Konstitutionstyp passt. Radikale Nulldiäten empfiehlt der Ayurveda nicht. Unter Fasten versteht man im Ayurveda die körperliche und mentale Reinigung.