Achtsamkeit ist für mich eines der wichtigsten Mittel „gegen“ emotionales Essen. Es gibt einige wichtige Tipps wie Achtsamkeit dir helfen kann.
Emotionales Essen und Achtsamkeit
Was hat Achtsamkeit mit emotionalem Essen zu tun? Achtsamkeit kann auch unser Essverhalten positiv beeinflussen.
Emotionales Essen – Ayurveda kann helfen
Für viele von uns ist Essen ein ständiges Thema. Wir fragen uns: Was darf/kann ich essen? Wie kann ich abnehmen? Wie kann ich mein Gewicht halten? usw. usw.
