Achtsamkeit ist für mich eines der wichtigsten Mittel „gegen“ emotionales Essen.
Emotionales Essen und Achtsamkeit
Was hat Achtsamkeit mit emotionalem Essen zu tun?
Emotionales Essen – Ayurveda kann helfen
Für viele von uns ist Essen ein ständiges Thema. Wir fragen uns: Was darf/kann ich essen? Wie kann ich abnehmen? Wie kann ich mein Gewicht halten? usw. usw.