MealPrep und Ayurveda

MealPrep und Ayurveda

Der Ayurveda empfiehlt immer frisch zu kochen. Außerdem sind es hauptsächlich warme Mahlzeiten, die empfohlen werden.

Ingwer gegen Menstruationsbeschwerden

Ingwer gegen Menstruationsbeschwerden

Ingwer ist eine wahre Wunderknolle, ich habe bereits öfters was zum Thema Ingwer geschrieben. Aber auch bei Menstruationsbeschwerden kann er Linderung verschaffen.

Rosenwasser – nicht nur Beauty-Trend

Rosenwasser – nicht nur Beauty-Trend

Rosenwasser ist aktuell ein Beauty-Trend. Es heilt und pflegt zugleich. Rosenwasser ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie z.B. Vitamin B und C. Es hat eine antibakterielle, entzündungshemmende, hautstraffende und durchblutungsfördernde Wirkung.

Kuhmilch und Kuhmilchprodukte im Ayurveda

Kuhmilch und Kuhmilchprodukte im Ayurveda

Kennst du das auch: warme Milch mit Honig – lecker. Abends getrunken lässt sie uns besser schlafen. Warum das so ist, weiß der Ayurveda ganz genau: warme Kuhmilch wirkt beruhigen, aber nicht nur das, sondern sie ist auch nährend.

Ingwer gegen Übelkeit

Ingwer gegen Übelkeit

Wusstest du das Ingwer gegen Übelkeit hilft? Ich habe immer frischen Ingwer zuhause, somit ist auch sichergestellt, dass ich im Falle von Übelkeit was zur Hand habe. Wenn du so wie ich öfters mal Migräne hast oder starke Menstruationsbeschwerden…

Nasya – ayurvedische Nasenreinigung

Nasya – ayurvedische Nasenreinigung

Unter Nasya versteht man im Ayurveda die Reinigung der Nasennebenhöhlen und die Pflege der Nasenschleimhaut. Der Ayurveda sagt, dass Nasya einen Effekt auf alle Nervenverbindungen oberhalb des Schlüsselbeins hat.