Auberginengemüse mit Reis

Auberginengemüse mit Reis

Heute gab es ein schnelles Mittagessen: Reis mit Auberginen-, Fenchel-, Zucchinigemüse. Ruck Zuck gemacht, gesund und vor allem lecker.

Detox-Gemüse mit Reis

Detox-Gemüse mit Reis

Jetzt im Frühling beginnt die Kapha Zeit. Hier achte ich immer darauf auch meine Mahlzeiten leicht zu gestalten.

Moon Milk

Moon Milk

Wer kennt sie nicht, die heiße Milch mit Honig, die für einen ruhigen Schlaf sorgen soll? Im Ayurveda ist sie bekannt als Moon Milk. Aber natürlich ist sie hier nicht einfach eine heiße Milch und Honig, es kommen noch ein paar andere Zutaten mit dazu.

Smoothies aus ayurvedischer Sicht

Smoothies aus ayurvedischer Sicht

Smoothies sind in aller Munde und jeder der auf seine Gesundheit achtet ist schon einmal mit Smoothies in Berührung gekommen. Sie sollen gesund sein und viele wertvolle Vitamine enthalten.